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Herzlich Willkommen zu meinen Gruppenkursen!

Diese finden in Kleingruppengröße mit 4 - 8 Personen statt, was ein sehr individuelles Arbeiten und Austauschen ermöglicht.

Wenn Sie sich für ein Kursthema interessieren, schreiben Sie mir gern eine E-mail oder rufen Sie mich an, dann können wir alles Weitere persönlich besprechen.

Präsent sein - sicher auftreten

Das Leben hält die verschiedensten „Bühnensituationen“ für uns bereit – sei es der Auftritt vor Publikum oder im Gottesdienst vor der Gemeinde, Präsentationen und Prüfungen, das anstehende Chefgespräch oder auch eine besondere Familiensituation.

Mindestens genauso wichtig wie der Inhalt, den wir transportieren wollen, ist die Art und Weise und die innere Haltung, mit der wir auftreten.

In diesem Kurs arbeiten wir ganz individuell an Ihrer eigenen natürlichen Aufrichtung und Ausstrahlungskraft. Sie werden sich bewusst, was Sie stärkt und was Sie aus dem Gleichgewicht bringt und wie Sie in Zukunft trotz Lampenfieber und Händezittern sicher auftreten und Ihr Anliegen gut rüber bringen können.

Termine nach Absprache

Entspannung für Nacken und Schultern

Sie fühlen sich steif und verpannt nach langen Arbeitstagen?

Der Stress sitzt Ihnen im Nacken und die Verantwortung lastet schwer auf Ihren Schultern?

Trotzdem heißt es jetzt "Zähne zusammen beißen und durch!"...Oder?

Oder Sie lernen ein paar Körperwahrnehmungsübungen, mit denen Sie Tag für Tag   Ihre Verspannungen im Nacken - und Schulterbereich selbst wieder lösen können und gewinnen so Stück für Stück Ihre Leichtigkeit zurück...

Termine nach Absprache

Erschöpft? Wege zu neuer Kraft

Sie waren krank und fühlen sich immer noch kraftlos?

Eigentlich möchten Sie soviel machen, aber Sie können sich zu nichts aufraffen?

Jede kleine Entscheidung kostet Sie viel Energie?

Krankheiten können unseren Körper manchmal so richtig "aus dem Takt" bringen.

Durch längeres Liegen oder Sitzen sackt unsere Körperhaltung nach und nach in sich zusammen, was die natürliche Atmung erschwert, zu Verspannungen führt und unser Blickfeld einschränkt. Oft schlafen wir schlecht in dieser Zeit und machen uns Sorgen über unseren Zustand. Das alles kann zu länger anhaltender körperlicher und  mentaler Erschöpfung führen.

In diesem Workshop werden wir gezielt

  • Ihre körpereigene Kraft
  • Ihre ganzheitliche Beweglichkeit
  • den freien Atemfluss und
  • Ihre Entscheidungsfreudigkeit

aktivieren, damit Sie wieder mit neuer Kraft Ihren Alltag gestalten können.

Termine nach Absprache

Negative Selbstbilder loslassen

Was stört mich an mir? Wie wäre ich gern? Was steckt überhaupt hinter all dem? Stecken in dem, was mich an mir stört, vielleicht sogar neue Möglichkeiten?
Über Bewegungen und Bilder werden wir uns einen intuitiven, leichten Zugang zu den Dingen verschaffen, die uns selbst allzu oft verborgen bleiben. Daraus können Ideen für Lösungswege entstehen, die wir bereits in uns tragen. Diese können wiederum authentische Veränderungsprozesse anstoßen.

Termin nach Absprache